DEPOK

Walikota Depok Lakukan Tes Kebugaran, Begini Hasilnya

Tes Kebugaran Walikota Depok

Indonesiarayakini.com, Depok – Walikota Depok melakukan tes kebugaran dilapangan Balaikota, Jumat (5/8/2016). Tes kebugaran ini diselenggarakan oleh Dinas Kesehatan kota Depok bagi seluruh ASN dilingkup Pemkot Depok.

“Orang sehat belum tentu bugar namun sebaliknya orang bugar sudah pasti sehat,” ujar dr. Hj Noerzamanti Lieskarnawati, M. Kes.

Kepala Dinas Kesehatan Kota Depok. Lebih lanjut dia mengatakan tes kebugaran dilakukan untuk meningkatkan kinerja ASN. “Kalau ASN tidak sehat bagaimana bisa bekerja dengan maksimal,” tegasnya.

Tes kebugaran ini menggunakan metoda rockport yaitu menghitung waktu yang diperlukan peserta tes kebugaran menempuh jarak 1600 meter, sebelumnya peserta dicek denyut nadinya dan setelah menempuh jarak 1600 meter dicek kembali denyut nadinya, dan bagi ASN yang hasil tesnya belum bugar akan dilakukan konseling pola makan, dan olahraga.

Hasil tes kebugaran Walikota Depok baik, setelah dilakukan pengecekan denyut nadi sebelum dan sesudah menempuh jarak 1600 meter, denyut nadi 80/menit sebelum tes dan 128 /menit sesudah melakukan tes dengan waktu tempuh 11 menit 25 detik dengan Vomax 34, olahraga yang dianjurkan adalah jogging, bersepeda, senam, renang, olahraga permainan denganfrekuensi 4 – 5 kali/Minggu dan intensitas antara 40-60 menit.

“Alhamdulilah hasilnya baik berarti saya bugar. Kegiatan ini harus terus dilakukan agar para ASN sehat dan bugar sehingga dapat bekerja dengan baik dan maksimal,” pungkas M. Idris. (od)